晩ごはん▶︎牛丼定食（実はヘルシー献立だった！？）家探しの悩み。

こんばんは、さいとう。さんです。

またまた、内覧に行ってきました。

私の手取り給与は14万円＋バイト代2〜3万円程度です。

今2つの物件で悩んでいます。

①家賃5万円（共益費・駐車代こみ）

　・古いけど部屋は綺麗

　・3階

　・モニター付インターフォン

　・クローゼットが2つ

　・コンセントが少ない

　・水の腐ったような臭いがきつい

　・集合ポストで、どのポストにもポスティング広告が溢れている

　・外は雑草ボーボー

　・洗面台あるが、狭すぎる

②家賃6万円（共益費・駐車代こみ）

　・綺麗

　・2階

　・オートロック

金額を取るか・設備を取るか。

車を手放すか。

しばらく車生活なので、

車がなくなるのが不安＋もったいないと言う気持ちが消えません。

給与が低いので、①にすべきだとわかってはいるのです。

ただ、地域の平均家賃よりも安いので、

他の住人さんとの兼ね合いも心配しています。

2度も引越しをする予算がないので失敗できず。

女1人なのでオートロックがあったほうがいいのかと思ったりもして

堂々巡り中です・・・

さて、今日の献立は彼のリクエストで牛丼定食です。

牛丼

牛肉は鉄や亜鉛と言ったミネラルが豊富。

脂肪燃焼作用も◎

しかも牛丼は煮込むので、余分な脂質を落としてくれるのです。

実はダイエットにもってこいのメニュー。

揚げ出し豆腐

こちらも彼のリクエスト。

カルシウムが豊富に含まれているので、脂肪の吸収を抑える効果が◎

ただ、油で揚げているので、注意が必要です。

私は少ない油で揚げ焼にしています。

他には

大根おろしをかけて食べたり（糖質を分解）

食前に食べる（満腹感を得られる）こともおすすめです。

ほうれん草ともやしのナムル

貧血予防や美肌効果など栄養たっぷりなほうれん草。

水に溶け出す栄養素が多いため、茹で時間は短めに。

茹でてすぐに冷水につけるとアクが抜けて綺麗な緑色になります。

油あげとワカメの味噌汁

揚げ出し豆腐にしたので

味噌＋油揚げで大豆な献立になってしまいました( ；´Д｀)

彼は全く気にしないので、別にいいのですが

私は気を使っていたので、少し反省です…

私は明日から仕事。

彼は退職したので、実家に帰るまで暇人です（笑）

では。