こんばんは、さいとう。さんです。 今日の献立は イカの炒め物がメインです。 イカのバター醤油炒め物 ニラのチヂミ 塩レタスサラダ 白米 油揚げとワカメの味噌汁 イカのバター醤油炒め物 イカはたんぱく質が豊富で基礎代謝を高めてくれるので ダイエットや…